Cô đơn là gì, biểu hiện? Sự khác nhau giữa cô đơn và cô độc là gì?
Dù cuộc sống của bạn có hạnh phúc, tươi đẹp biết bao nhiêu thì vẫn không tránh khỏi những lúc bạn cảm thấy mình thật cô đơn, lạc lõng. Cô đơn là gì? Cảm giác cô đơn và cô độc có giống nhau hay không? Sau đây sẽ là những biểu hiện chi tiết về cô đơn cũng như mức độ ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của chúng ta.
Sự cô đơn là gì?
Sẽ có những lúc bạn sẽ phải trải qua cảm giác cô đơn, chán chường nhất. Vậy cảm giác cô đơn là gì?
Cô đơn vốn dĩ là một loại cảm xúc phức tạp mà con người sẽ phải trải qua. Sự cô đơn thể hiện qua việc bạn sẽ thích cuộc sống một mình, không thích chia sẻ hay đồng điệu với bất cứ ai trong xã hội. Cảm giác cô đơn cũng bao gồm cả sự lo lắng và sự thiếu kết nối, giao tiếp với những cá nhân khác. Hay trong các hoạt động tập thể, người cô đơn sẽ tách khỏi nhóm chung.
Bạn có thể cảm nhận được sự cô đơn ngay cả khi xung quanh mình có rất nhiều người. Cảm giác cô đơn cũng là “chất xúc tác” giúp cho cá nhân đi tìm kiếm sự kết nối trong xã hội. Cô đơn không hẳn là không có ai bên cạnh mà đó là cảm giác chỉ có một mình đơn độc. Và cô đơn cũng không phụ thuộc vào số lượng bạn bè hay các mối quan hệ mà bạn có được mà nó phụ thuộc vào cảm xúc của bạn vào các mối quan hệ.
Bạn có thực sự cảm thấy thoải mái, thân thiết để chia sẻ hay làm việc với người khác hay không. Khi bạn không cùng sở thích, tính cách hay nhu cầu thì bạn sẽ có cảm giác lạc lõng và trở nên cô lập với những người xung quanh.
Đặc biệt, ngay cả khi đã kết hôn thì vẫn có khoảng 60% người rơi vào trạng thái cô đơn. Bởi rất nhiều trường hợp họ không thể chia sẻ với bạn đời về những áp lực trong cuộc sống đang gặp phải. Sự cô đơn đến từ nhiều yếu tố tâm lý khác nhau tồn tại trong con người. Từ đó, các rào cản vô tình được tạo ra khiến cho mối quan hệ trở nên xa cách.
Biểu hiện của cô đơn
Sự cô đơn biểu hiện cụ thể như thế nào trong cuộc sống của mỗi người? Cảm giác cô đơn thường trực ở mỗi chúng ta với những biểu hiện cụ thể như sau:
Luôn thấy mình tách biệt với tất cả mọi người
Người luôn trong trạng thái cô đơn sẽ có cảm giác khác biệt với mọi người về giao tiếp, nhu cầu,…. Trong các cuộc trò chuyện, họ sẽ có cảm giác mình không có tiếng nói hay không thể hòa nhập với các cuộc vui, câu chuyện của bạn bè. Họ cũng cực kỳ lúng túng không biết nên nói gì để khiến cho cuộc trò chuyện trở nên tự nhiên và thoải mái nhất. Do đó, họ chọn ngồi nghe những câu chuyện mà ít khi phát biểu ý kiến.
Nếu cảm thấy cô đơn thì bạn sẽ không hứng thú khi tham gia vào hoạt động hay các mối quan hệ nào đó. Trong mỗi cuộc vui thì bạn chỉ có thể lựa chọn chăm chú vào chiếc điện thoại hoặc nhìn bâng quơ. Thực chất, đó là bởi bạn đang cô đơn trong các mối quan hệ. Điều này nếu không khắc phục thì nó sẽ trở thành rào cản lớn theo thời gian.
Lúc nào, bạn cũng sẽ cảm thấy bản thân chẳng thể hòa nhập được với thế giới xung quanh. Bạn thuộc kiểu người không có cá tính nên có những lúc không hài lòng, nêu quan điểm cũng không thành công. Việc tham gia vào các hoạt động chung của cộng đồng sẽ khiến cho bạn có cảm giác an toàn hơn nhưng thâm tâm lại rất cô đơn.
Xem thêm: Thái độ là gì? Ý nghĩa, thành phần và ví dụ về thái độ
Thích được ở một mình nhưng đôi khi lại sợ hãi nó
Khi bạn là người cô đơn thì sẽ có xu hướng thích làm việc một mình. Bởi vì đây là cách tốt nhất cũng như nhanh nhất để giúp bạn giải quyết được các công việc. Có những lúc, bạn cũng sẽ muốn tham gia vào các mối quan hệ, kết nối với bạn bè nhưng lại khá lúng túng không biết hòa nhập với mọi người như thế nào.
Cũng sẽ có những lúc bạn ý thức được sự cô đơn đang bủa vây con tim mình và rồi bạn khao khát được thay đổi, tìm kiếm các giá trị của bản thân mình. Những điều bạn làm chỉ là để chấp nhận sự cô đơn rồi để nó từ từ gặm nhấm như một thói quen. Và chỉ có một mình thì bạn mới có cảm giác an toàn. Nó cũng giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu.
Không có bạn thân
Tận cùng của sự cô đơn là gì? Đó là một người bạn thân có thể lắng nghe bạn, có thể cùng nhau chia sẻ những bí mật và bàn luận về nhiều vấn đề trong cuộc sống. Dù cho bạn khó chia sẻ với người khác nhưng bạn thân là ngoại lệ. Bởi vì chỉ có chia sẻ tâm sự thì bạn mới có cảm giác thoải mái và vui vẻ hơn.
Điều khiến mỗi chúng ta trở nên mơ hồ nhất đó là khi có nhiều mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp nhưng lại không có lấy một người bạn thân. Khi bạn rơi vào trạng thái tâm lý không ổn định hay gặp vấn đề khó khăn thì bạn lại không có người phù hợp ở bên chia sẻ, giúp bạn vượt qua. Đó là tận cùng của cảm giác cô đơn mà không một ai muốn rơi vào hoàn cảnh éo le như vậy.
Luôn cảm thấy ngần ngại khi nhìn vào mắt người đối diện
Sự cô đơn nói lên cảm giác không đồng điệu khi bạn đánh giá về sự phù hợp của bản thân với mọi người. Bạn luôn cảm thấy mình không thể lắng nghe, chia sẻ hay làm cho mối quan hệ trở nên tốt hơn. Bạn cũng khao khát mở lòng và có thêm nhiều mối quan hệ để có thể “chạy trốn” nỗi cô đơn. Tuy nhiên, bạn lại lảng tránh ánh mắt người đối diện mỗi khi nói chuyện.
Và chính đây là khuyết điểm khiến cho bạn khó chủ động để bắt chuyện với người lạ lần đầu gặp. Thậm chí, bạn hoàn toàn giữ im lặng cả trò trò chuyện theo một cách không tự nhiên. Chính đây là lý do khiến cho các mối quan hệ trở nên xa cách và dần dần bạn sẽ đánh mất đi nhiều mối quan hệ tốt đẹp với tất cả mọi người.
Xem thêm: Tích cực là gì? Thế nào là con người sống tích cực
Chỉ thích quanh quẩn ở nhà
Người cô đơn lúc nào cũng trong trạng thái không muốn tham gia vào các mối quan hệ xã hội hay không có năng lượng để khám phá những điều mới. Chính điều này khiến cho bạn mất đi nhiều cơ hội để ngắm nhìn sự thay đổi quanh mình.
Điều quan trọng hơn là bạn sẽ trở nên khó tiếp xúc hay gặp gỡ với nhiều người. Có thể việc chỉ quanh quẩn ở nhà sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái ngay lúc đó nhưng khi bước ra khỏi xã hội thì bạn lại trở thành người cô đơn. Do đó, nếu như bạn không muốn biến mình thành “kẻ cô đơn” thì hãy đi ra ngoài xã hội và giao lưu với mọi người nhé!
Cô đơn và cô độc khác nhau như thế nào?
Cô đơn và cô độc có giống nhau không? Nếu khác nhau thì cảm giác cô đơn và cô độc biểu hiện cụ thể như thế nào?
Đặc điểm nổi bật
Cô đơn là cảm giác thiếu vắng, thiếu hụt điều gì đó trong các mối quan hệ. Cô đơn cũng chính là sự phiền muộn, đau khổ khi mọi thứ hoàn toàn không được trọn vẹn khiến cho con người ta luôn cảm thấy bất an và khó hòa nhập được với cộng đồng.
Vậy cô độc là gì? Còn sự cô độc có nghĩa là mọi thứ vẫn hiện diện ở đó, đầy đủ, sinh đồng về tình yêu, cuộc sống. Người cô độc vẫn sẽ cảm thấy vui vẻ về điều gì đó mặc dù chỉ có một mình. Cũng có thể hiểu, sự cô độc chính là một trạng thái cách ly với xã hội và sống một mình. Con người hoàn toàn tách biệt khỏi các mối quan hệ xã hội.
Sự cô độc có khả năng tàn phá sức khỏe của con người hơn là cảm giác cô đơn. Những người này cũng cực kỳ khó có thể tham gia vào các mối quan hệ bình thường.
Trong từ điển thì định nghĩa cô đơn và cô độc đồng nghĩa với nhau. Cả hai từ này đều mang đến ý hiểu giống nhau khi một người luôn có xu hướng thích ở một mình trong thế giới của họ. Tuy nhiên, thực chất hai trạng thái này đều mang đến cách đánh giá cảm xúc khác nhau.
Cô đơn nhưng là nỗi buồn đầy ưu tư khi không thể hòa nhập được với bất cứ mối quan hệ nào. Còn cô độc cũng không hẳn là nỗi buồn mà đó chính là sự lựa chọn của mỗi người trong tâm thế thoải mái nhất
Sẽ có những lúc, sự cô đơn sẽ khiến cho bạn có cảm giác chán nản, phát ốm, mệt mỏi với chính bản thân mình. Rất nhiều bạn muốn thay đổi để có thể hòa nhập tốt hơn vào các mối quan hệ. Còn cô độc là cảm giác hân hoan khi được sống đúng với cảm xúc thật của mình, bạn cảm thấy thật hạnh phúc khi được là chính mình.
Cảm xúc cảm nhận được
Cô đơn là cái cảm giác không được trọn vẹn, mệt mỏi và không thể thoải mái chia sẻ với bất cứ ai. Bạn khao khát được tâm sự, tìm kiếm người thân thiết và “enjoy” cuộc sống thoải mái nhất.
Cô độc là cảm giác rằng bạn đã hoàn thiện, bạn không cần ai giúp đỡ chỉ mỗi bạn là đủ. Từ đó, bạn sẽ tách ra khỏi các mối quan hệ để sống trong một cuộc sống của chỉ riêng bạn mà thôi.
Thực tế, người cô độc vẫn sẽ cảm thấy cô đơn trong thế giới riêng của họ. Bởi vì họ không có lấy một người bạn thân, một tình yêu đẹp, không có lấy một mối quan hệ nào cả. Họ luôn cảm thấy bản thân khác biệt với mọi người xung quanh nên cũng khó thoát ra khỏi thế giới riêng mình.
Sau khi tìm hiểu cô đơn là gì thì có thể thấy cô đơn hay cô độc là những trạng thái cảm xúc khá tiêu cực mà chúng ta không nên để nó “thao túng”, gặm nhấm bản thân. Hãy tập cho mình lối sống tích cực, vui vẻ và hòa nhập với mọi người để có một cuộc sống muôn màu tươi đẹp nhất bạn nhé!