Lá sen có tác dụng gì? Cách sử dụng lá sen hiệu quả nhất
Không chỉ được sử dụng để gói xôi, gói cốm mà lá sen còn là bài thuốc chữa được bách bệnh. Vậy lá sen có tác dụng gì và chữa được những bệnh nào? Cách sử dụng lá sen ra sao để đạt hiệu quả nhất? Hãy cùng maynenkhikhongdau.net tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây nhé!
Tóm tắt
Lá sen có tác dụng gì? 8 công dụng của lá sen
Hầu hết, tất cả các bộ phận của cây hoa sen đều được chế biến để làm món hay hay là bài thuốc nào để chữa nhiều loại bệnh. Nói về bộ phận lá sen thì đã mang rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy lá sen có tác dụng gì? Chúng ta sẽ cùng khám phá 8 công dụng chủ yếu của lá sen dưới đây:
Giúp làm giảm mỡ máu
Thực tế, những thực phẩm chức năng có khả năng làm giảm mỡ máu trên thị trường không được nhiều. Tuy nhiên, nếu như bạn chịu khó tìm hiểu các bài thuốc dân gian thì không khó để tìm ra cách điều trị. Trà lá sen là một trong những số ít phương thuốc có khả năng điều trị bệnh mỡ máu cao hiệu quả.
Trong thành phần của lá sen có chứa chất alkaloid và flavonoid có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất béo. Nhờ đó, lượng Cholesterol xấu giảm thiểu, đồng thời kích thích Cholesterol tốt tăng lên. Bên cạnh đó, sử dụng lá sen còn giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, làm giảm nguy cơ gây rối loạn nhịp tim và xơ vữa động mạch.
Giúp ngủ ngon giấc
Nếu bạn đang băn khoăn không biết lá sen có tác dụng gì thì đáp án cho câu hỏi này chính là cải thiện giấc ngủ, nhất là lá sen khô chữa mất ngủ khá tốt. Vào mỗi buổi tối trước 30 phút uống một ly trà lá sen ấm sẽ giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ và giúp tăng chất lượng giấc ngủ hơn.
Bên cạnh đó, trong hoa sen có chứa thành phần alkaloid là một chất giảm thiểu tình trạng huyết áp tăng và giúp điều hòa nhịp tim khá tốt. Do đó, khi uống trà lá sen sẽ giúp cho cơ thể ổn định nhịp tim và giảm thiểu được cảm giác bồn chồn từ trong lồng ngực. Từ đó, cơ thể sẽ mang tâm trạng thoải mái và giấc ngủ được sâu hơn.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Lá sen có tác dụng gì không? Một tác dụng khá là tiêu biểu của lá sen khô mà các bạn nên biết đó là khả năng giảm béo khá hiệu quả. Trong lá sen có chứa các tinh chất hỗ trợ cho hoạt động chuyển hóa và loại bỏ những chất dư thừa của cơ thể. Từ đó, những hoạt chất này ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành các mô mỡ của axit béo và carbohydrate gây ra tình trạng thừa cân và béo phì.
Bạn có thể kết hợp uống trà sen mỗi ngày với tập thể dục để có được vóc dáng đẹp như mình mong muốn. Một lưu ý nhỏ đó là để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống trà sen trước khi ăn cơm khoảng 30 phút và sau ăn khoảng 1 giờ để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Ổn định đường huyết
Uống lá sen có hạ huyết áp không cũng là mối quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Có thể bạn chưa biết, trong lá sen có chứa hoạt chất nuciferin có công dụng kích thích tiết insulin và hỗ trợ đưa glucose từ máu vào các tế bào một cách điều độ hơn. Từ đó, cơ thể sẽ được cung cấp đủ năng lượng và máu để có thể ổn định đường huyết và hoạt động tốt nhất.
Thanh nhiệt và giải độc gan
Một trong những tác dụng của lá sen đó chính là giúp thanh nhiệt cơ thể và giải độc gan. Trong lá sen có chứa các hoạt chất như Quercetin và Flavonoid có tác dụng giải nhiệt và giải độc cho lá gan, đồng thời ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus tấn công “lá chắn” bảo vệ gan.
Chữa bệnh dạ dày và tiêu chảy
Với những người bị các vấn đề về dạ dày như tiêu chảy, táo bón, viêm loét dạ dày,… thì có thể áp dụng các bài thuốc lá sen để khắc phục. Lý do là trong bộ phận lá sen có chứa chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm cực tốt. Bên cạnh đó, thành phần kali dồi dào trong lá sen cũng có công dụng ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại bên trong dạ dày.
Giúp an thần
Xoay quanh câu hỏi lá sen có tác dụng gì thì ngoài những công dụng kể trên thì lá sen có khả năng chữa lành các bệnh liên quan đến tinh thần. Nếu như bạn thường xuyên gặp tình trạng áp lực, căng thẳng, stress do công việc, học tập quá dài thì có thể uống một tách trà lá sen. Lý do là trong lá sen có chứa hoạt chất Pyridoxine giúp thư giãn mạch máu và giảm thiểu tình trạng stress, căng thẳng.
Chữa đau mắt
Công dụng cuối cùng của lá sen mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đó chính là khả năng hỗ trợ chữa đau mắt hiệu quả. Thực tế, không phải ai cũng biết được công dụng này của lá sen. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra thành phần flavonoid trong dược liệu ày có khả năng sát khuẩn, giảm sưng đỏ và đau nhức ở mắt cực hiệu quả.
Hướng dẫn cách làm trà lá sen cực hiệu quả tại nhà
Bên cạnh thắc mắc lá sen có tác dụng gì thì nhiều người cũng thắc mắc làm thế nào để có thể chế biến được nước lá sen tươi và khô trị bệnh đúng cách. Việc tự tay làm trà lá sen tại nhà cũng là cách để chúng ta tiết kiệm được chi phí ra quán thưởng thức. Bạn có thể tham khảo 2 cách chế biến lá sen chữa bệnh dưới đây:
Cách nấu nước lá sen tươi
Nếu như bạn áp dụng cách nấu nước lá sen tươi thì việc đầu tiên mà bạn cần lưu ý đó là nên chọn lá sen to rồi thật sạch với nước muối, sau đó để ráo nước. Tiếp tục, bạn thái nhỏ lá sen và cho vào hũ rồi cho vào tủ lạnh để bảo quản trong khoảng 10 ngày.
Khi sử dụng thì chỉ cần lấy khoảng 4g rồi pha với nước nóng để uống. Có người hỏi, uống nước lá sen tươi có tác dụng gì không? Thực ra thì bạn sử dụng tươi hay khô thì các công dụng của lá sen đối với sức khỏe vẫn được giữ nguyên.
Xem thêm: Chè dây có tác dụng gì? Các loại chè dây, cách sử dụng
Cách làm lá sen khô để uống
Nếu như bạn muốn làm lá sen khô để uống thì cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Đầu tiên, bạn lấy khoảng 5 đến 9g lá sen khô cho vào ấm sắc. Ngoài ra, bạn có thể bỏ thêm vài nhánh quế hay cánh hoa hồng để tạo mùi thơm cho ấm trà. Mỗi ngày, bạn uống khoảng một vài tách trà để thư giãn và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe.
Ngoài ra, đối với cách uống lá sen khô để giảm mỡ máu hay giảm cân thì bạn chỉ cần sử dụng khoảng 100g lá khô sắc nước nóng dùng hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hãm thành trà và uống thay nước lọc hàng ngày.
Lưu ý khi sử dụng nước lá sen khô
Ngoài câu hỏi lá sen có tác dụng gì thì uống nước lá sen có tác hại gì không, ai được uống cũng là mối quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Dưới đây là lưu ý những người không nên uống lá sen bao gồm:
- Khi đang sử dụng các sản phẩm giảm cân thì không nên uống nước lá sen;
- Phụ nữ đang mang thai hay cho con bú thì tuyệt đối không nên sử dụng nước lá sen;
- Do lá sen có công dụng làm hạ đường huyết cho những người có huyết áp cao nên những người bị huyết áp thấp nên lưu ý kỹ trước khi sử dụng;
- Với những người có thể hàn, nếu uống dược phẩm này thì sẽ dễ gặp tình trạng khó ngủ, tim đập nhanh.
- Do lá sen có tính mát nên nếu bạn sử dụng lâu này có thể gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
[Góc giải đáp] Một số câu hỏi liên quan đến công dụng của lá sen
Ngoài lá sen thì nhiều bạn còn thắc mắc các bộ phận khác của cây sen như đài sen, hoa sen,…. có tác dụng gì đối với sức khỏe không. Chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn chi tiết nhé!
Uống nước hoa sen có tác dụng gì không?
Uống nước hoa sen cũng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta như:
- Có khả năng làm dịu dạ dày và cải thiện hệ thống tiêu hóa
- Hạ huyết áp đối với những người huyết áp cao và làm giảm lượng cholesterol trong máu
- Có khả năng trị mụn hiệu quả
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Xem thêm: Tác dụng của đông trùng hạ thảo là gì? Cách sử dụng
Uống đài sen khô có tác dụng gì đối với sức khỏe không?
Các công dụng tuyệt vời của đài sen mà bạn chưa biết như sau:
- Cầm máu và cải thiện tình trạng huyết máu ứ đọng trong các trường hợp như nước tiểu xuất hiện máu và xuất huyết cổ tử cung
- Giúp cho phụ nữ đang mang thai có thể ổn định bào thai và tránh được hư thai;
Như vậy, thông qua bài viết, maynenkhikhongdau.net đã giải đáp cho các bạn thắc mắc lá sen có tác dụng gì cũng như hướng dẫn các bạn cách sử dụng lá sen hiệu quả. Để có thể bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất thì chúng tôi nghĩ rằng các bạn nên dành một chút thời gian đọc bài viết để có thêm những mẹo hay chữa bệnh trong cuộc sống.